十日禪
記於開始前。仍舊處於混亂的思緒,不能平靜,帶點期望,有點害怕,想像不到這十天會如何,有點像一個人去旅行,隨遇而安。 從上水火車站走過去的時候遇到大雨,大得像黑色暴雨,衫褲鞋都濕了,想不到的開始,或許走的時候會有好天氣。 剛開始的幾天,靜修時間要做的都只是觀察呼吸,不停觀察呼吸,每天大約10小時 ,每天都想起很多事,不能靜下。直到第四天開始教授內觀,內觀即是觀察和感受身體,第五天便開始浮現一些畫面,一些似是遺忘了的,一些卻是未曾經歷過的,或許是電影的畫面。接下幾天思緒越見平靜,但平靜的原因到底是因為環境,還是內觀的作用就不得而知。 第十天,開始可以說話了,同學們似乎都對大家為什麼會參加 及 有什麼得著最為有興趣,有好一些是因為朋友/家人參加過覺得很好所以參加,而且有一半以上已不是第一次參加,他們還很鼓勵大家再參加。 最後,十天的課程固然辛苦,但跟我想像的禪修其實不太一樣,想像的是放空,而實際卻是一直專注感受身體。每晚都不太睡得著,而且發了很多夢,奇怪的是第二天起床卻仍然很精神。總括來說,也是有些得著,至少思緒平靜了不少,輕了10磅。